贾汗……从巴基斯坦到苏格兰

贾汗解释她的旅程从巴基斯坦到苏格兰和如何变化和差异在文化、语言、传统和生活方式影响了她的精神健康和福祉。

我搬到苏格兰星期六,2022年2月12日。这一天对我来说是令人难以置信的情感;诚实的说,我将永远不会忘记。移动的整个过程感觉模糊。当我第一次听到的消息,直到当我坐在一架飞机飞往英国,我在不断否定的状态。留下我的一生我并不容易。我成长在拉合尔,巴基斯坦,一个地方的文化和传统截然不同的来自苏格兰。我所认识的所有人都从我的家人,亲戚,朋友和老师。从一个完全不同的国家环境的突然自由了很多。

我很紧张,原因很多。我不知道很多关于苏格兰,这就是为什么我如何适应还是一无所知。我听说的人有不同的口音,风笛是常见的在这里,撩起穿的很多,这是一个严酷的寒冷的国家。许多科学家从这里出现了让我知道它是一个受人尊敬的专业人士。我也知道这是一个由白人主导地区,这就是为什么我担心布朗来自穆斯林国家的女孩,我可以很容易的目标种族主义、伊斯兰恐惧症和性别歧视。这些担忧都是一个持续的痛苦,这让我感到失去和分离。3月开始上学的时候,我不愿向新的人交谈,即使每个人都非常友好。我不想被自己欺负的受害者。

最终,我开始结交新朋友。然而,这并没有结束我的离解和孤独的感觉。这是一个斗争试图帮助这些新的人。我之前从来没有交朋友,因为我从未经历过如此巨大的改变。我甚至从未改变学校,我有不断的人在幼儿园,小学,中学。在不同的国家,没有足够的公司是一个挑战。这是无法适应。

其他一些因素也导致了我的忧郁情绪。我朋友住过不同的人的生活。他们说,通常,引用他们的童年:零食他们喜欢,他们喜欢漫画,他们参观过的地方度假。

我成长与完全不同的食物,看到漫画主要是美国,在我自己的国家去度假的地方从未听说过我的新朋友。

他们经常沟通与苏格兰的俚语,我无法理解。我不得不问他们是什么意思,常常让我觉得自己像一个麻烦。我的自尊受损。我没有为这个新环境感到“足够好”。我一直试图融入,但失败。另一个原因我感到孤独是因为我意识到改变自己一个新环境不是最好的决定。我不想改变我自己和我的性格为了成为一个新地方的一部分。我的困境,最后,希望保存我的创意和本质,我选择做一个牺牲了优先考虑自己的不断敦促像是我的朋友。

孤独就跟到哪里,但我觉得最重要的是,我必须对我个人的健康给予最大限度的重要性和身份之前我改变我是谁。

正确的人将永远有我,会照顾我。我意识到什么是帮助我处理这些强烈的消极情绪写随笔的形式是否,短篇小说或诗歌。我把我的经历和情感词,回顾他们让我意识到是多么重要对我承认这些情绪。我经历的情感是真实的,我不能埋葬他们,因为他们可能看起来没有那么重要。

也跟我信任的人帮助了我,因为它让我意识到,想要削减自己从别人的生活是一个鲁莽的决定,我必须有勇气跟他们更多的公开,而不是埋葬我的情绪。此外,专注于我的学校工作,并确保它是我最好的输出,还帮助我对自己的感觉更好。在整洁的详细的笔记,或者交作业和我最好的书法使我更看重自己。我感到更少的可怕,我的自信和我对孤独的感觉开始默默的提高。