很多人不太谈论经期，这就是为什么有很多关于经期的神话和谣言。但不要惊慌，当你来例假的时候，你不会破坏牛奶或使蛋黄酱变酸。月经是完全自然的?不脏?也不应该阻止你做你喜欢的正常事情。
我们总结了一些常见的误解(还有很多!):
每个人都能看出来你什么时候来例假
没有人知道你什么时候开始月经，除非你自己选择告诉他们。生理期是个人隐私，但不必成为秘密。请记住，这个星球上大约有一半的人口会在他们生命中的某个阶段经历时期。这是非常正常和自然的
你来月经的时候不能去游泳。
大姨妈的时候没有理由不去游泳(你不会把整个泳池都变红，也不会被鲨鱼吃掉!)不幸的是，你不能真的带着护垫下水，但使用卫生棉条或杯子，并定期更换，无论你做什么活动，你的经期都是安全的。
你来例假的时候不能洗澡
你可以也应该洗澡。只有非常少量的血会流出来。你甚至不会注意到
你应该避免在经期发生性行为。
只要你和你的伴侣都同意，经期发生性行为是可以的，但要记住，经期并不能防止怀孕的风险。
你可以通过使用卫生棉条来失去处女之身。
你的童贞是一种只有通过性交才能改变的状态。
当你来例假的时候，锻炼对你是有害的。
锻炼几乎总是对你有好处。如果你在经期抽筋，运动实际上是最有效的治疗方法，释放内啡肽到血液中，缓解抽筋。
你来例假的时候是不能怀孕的。
精子可以在你体内存活5-7天，在此期间你可能会排卵，所以如果你在经期发生性行为，请确保你采取了避孕措施。
你的月经每28天来一次。
周期因人而异，可能在25天到35天之间。在最初的几年里，你的月经周期可能非常不规律，但之后应该会稳定下来。由于压力、在不同时区旅行、剧烈运动、疾病或体重和饮食的剧烈变化，你的周期可能会发生变化。如果在前几年你的月经真的不规律，去看医生吧。
经期你会大量失血，因此应该多休息。
大多数人在经期会失去一到两个装满血的蛋杯，所以没有必要惊慌或躺下。但是，如果你是大量出血(需要每小时换一次护垫，因为它已经满了)，然后去看医生。
当你来例假的时候，有些食物对你有害。
例假期间的饮食与非例假期间的饮食规则相同，因此无需在例假期间大幅改变饮食。然而，如果你在经期失血过多，你可能需要更多的铁。
如果你没有来大姨妈，那你肯定怀孕了!
有很多因素可以推迟你的月经。所以月经延迟并不一定意味着你怀孕了。由于压力、体重增加或减少或其他生活变化，你的月经可能会推迟。
但如果你有过性生活，而你的大姨妈却不见了;做个验孕棒!这样你就能确定了。
- 嘿,女孩
经前症候群/经前症候群都是由大脑决定的。
这个神话可能是在经前综合症被视为一种想象疾病的时代遗留下来的。然而，现代医学证明事实并非如此。
这是真的，85%的女性都经历过某种症状。
