我什么时候来例假?
你的第一次月经没有固定的年龄，它发生在青春期的某个时候。
有些人可能8岁就开始了，而有些人从17岁就开始了。当你身体的其他部分开始经历青春期时，这可能是你即将开始的一个信号。
月经周期大约每28天发生一次，最常见的是24 - 35天。
它通常持续5天左右，但也可以持续2-10天。你的经期需要一段时间才能稳定下来，形成规律的节奏和模式，所以如果它不总是同时来，也不要担心。
我会输多少血?
经期的失血量因人而异。有些人一开始只会少量失血，而另一些人则会很快开始大量月经。
如果你担心经期的出血量，那么你应该和你的医生谈谈。有些人使用避孕药来控制经期，即使他们没有性生活。
卫生巾和卫生棉条是怎么回事?
经期有很多不同类型的保护措施，但我们将看看一些流行的选择:卫生巾(卫生巾)或卫生棉条。
- 你把卫生巾贴在内裤的裆部。当血液离开你的身体时，它会吸收血液。
- 卫生棉条是内部保护。你把它们插入阴道，在血液离开身体之前吸收它。你可以用手指插入卫生棉条，如果你不想这样做，也可以使用棉条。有些人更喜欢用卫生棉条，因为你感觉不到它。使用卫生棉条最重要的一点是每4-8小时更换一次。
两种类型的保护都很有效，所以只使用你觉得最舒服的类型。
还有其他的选择，比如经期裤和月经杯。找出更多你可以尝试的不同产品。
什么是经期痛?
经期期间，你会感到腹部和下背部疼痛。这是由于你的子宫痉挛和收缩，以丢弃不再需要的额外衬里。有帮助的事情包括:
- 服用止痛药，如布洛芬，
- 拿一个热水瓶放在肚子上。你可以从化学家那里买一些小的热贴，贴在你的皮肤上，这样你就可以在不带着热水瓶的情况下获得一些温暖!
- 温和的运动
- 按摩和放松技巧